Врачи призвали пить чай из этой пряности. Кому из белорусов нужно в первую очередь?
Обычный чай — напиток сам по себе полезный. Благодаря антиоксидантам, витаминам и минералам, он укрепляет иммунитет, помогает работе мозга и сердечно-сосудистой системы, а также обладает противовоспалительными свойствами. Однако, по словам врачей, еще больше улучшить здоровье и самочувствие можно, если сделать чай, настояв в горячей воде одну пряность.
Так, эрготерапевт Сара Бенс и доктор медицины из США Сохаиб Имтиаз посоветовали заваривать чай из корицы. По их словам, его веками использовали в традиционной медицине и в качестве домашнего средства для лечения различных заболеваний.
Сара Бенс — американский эксперт по вопросам здоровья и эрготерапевт (медик, специализирующийся на оценке, развитии и восстановлении активности людей).
Сохаиб Имтиаз — доктор медицины из США, магистр общественного здравоохранения, сертифицированный врач в области образа жизни, специалист по цифровому здравоохранению.
А дело в том, что корица содержит антиоксидантные и противовоспалительные соединения, обладающие рядом полезных для здоровья свойств.
В чем польза коричного чая?
Так, специалисты со ссылкой на исследования назвали 6 полезных свойств чая из этой пряности.
Особенное внимание на этот напиток стоит обратить белорусам, которые имеют повышенный сахар в крови, сильные менструальные боли, высокий холестерин и высокое давление.
- Снижение уровня сахара в крови. Как утверждают врачи, чай с корицей действует подобно инсулину, снижая уровень глюкозы в крови.
- Уменьшение менструальных болей и кровотечения. По словам специалистов, чай из корицы помогает облегчить болезненную менструацию, а также сильное менструальное кровотечение.
- Снижение уровня холестерина. Медики отметили, что влияние корицы на уровень холестерина остается спорным, однако некоторые исследования указывают на снижение уровень триглицеридов и общего холестерина.
- Уменьшение тошноты и рвоты. Аромат корицы и вкус чая, оказывается, помогают бороться с тошнотой. Люди, которые пьют напиток, вдыхают пары корицы, могут испытывать облегчение.
- Снижение высокого давления. Есть исследования, которые показывают, что корица может помочь снизить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление.
- Борьба с ожирением. Несколько исследований показали, что прием добавок с корицей связан со снижением индекса массы тела (ИМТ) — показателя содержания жира в организме, общей массы тела, окружности талии и жировой массы.
Кому из белорусов нельзя чай из корицы?
Несмотря на полезные свойства, некоторым всё же не стоит употреблять такой напиток. А именно:
- беременным или кормящим грудью;
- людям с заболеванием печени;
- курящим;
- принимающим противораковые препараты (химиотерапию).
Как же приготовить такой чай?
Есть несколько различных способов приготовления.
Например, вы можете взять 60 гр палочек корицы и замочить в 1 л воды комнатной температуры на сутки. Затем кипятите раствор в течение 30 минут.
Более быстрый этап - сразу кипятить палочки корицы примерно 15 минут.
Также неплохим способом насыпать 1–2 чайные ложки молотой корицы в заварник и залить кипятком.
Ранее 20min.by писал, что врач по медицинской профилактике Светлогорской больницы Людмила Саморукова рассказала белорусам, что нужно есть, добавлять в блюда и пить осенью, чтобы укрепить иммунитет, уменьшить риск воспалений и защититься от различных вирусов.